E mālie

Manaʻo wau ua paipai ka ʻatikala mua e pili ana i ka hīmeni ʻana, "E hiki i nā mea a pau ke hīmeni", e hele i ke ala piha i nā mea kupanaha a me nā pōʻino, ʻo ia hoʻi ka hīmeni ʻana. Hiki ke hoʻomaopopo ʻia ka piha o ka pīhoihoi, akā no ke aha i piha ai i nā pōʻino?

No ka mea, ua like ka hopena o ka leo i hoʻokuʻu ʻia me ka hoʻopiʻi hohonu. Ke hoʻokuʻu ʻoe i kou leo ​​e komo i kēlā mau ʻāpana o kou kino āu i manaʻo ʻole ai he haʻalulu a kani paha, ua hoʻokuʻu ʻia lākou mai nā manaʻo i loaʻa i ke kino ko lākou wahi i loko o lākou, e hana ana i kahi paʻa no ka ikehu e makemake e neʻe manuahi i loko o ko mākou kino. . ʻO ka hoʻohālikelike ʻana i nā manaʻo, akā naʻe, no kekahi kumu ua hoʻoholo mākou e poloka, ʻo ia ka mea paʻakikī loa o ka hana a ka mea mele. A laila, hana mākou me ka mihi ʻole, ka makaʻu, ka huhū a me ka huhū. Eia kekahi laʻana,ʻo kaʻikeʻana i ka huhū i loko o ke kanaka iʻike iā ia iho he'ānela o ka maluhia a makaʻu e hoʻopilikia i kēia kiʻi,ʻaʻole ia e pili ana i kaʻaeʻana i kēia mau manaʻo e hōʻike iā ia iho, akā,ʻo ka hapa nui o ka hoʻololiʻana i kona mau manaʻoʻiʻo e pili ana iā ia iho. ʻO kēia ka pilikia aʻu i hoʻomaka ai i kēia ʻatikala. ʻOiaʻiʻo, e mālama kākou iā lākou ma nā kaha puanaʻi, no ka mea, ʻaʻohe mea pōʻino i ka ʻimi wale ʻana i kou leo. Hoʻopilikia wale ka pōʻino i ko mākou mau manaʻo kahiko e pili ana iā mākou iho a me ko mākou leo, e nalowale ana ma lalo o ka mana o ka hana, e hāʻawi ana i kahi i ka mea hou.

"ʻO ka mākaukau no nā loli a me ka wiwo ʻole e ʻae iā lākou he mea hiki ʻole ke hoʻokaʻawale ʻia o ka hana a ka mea mele wale nō, akā ʻo kēlā me kēia mea mele."

ʻAe, akā pehea ʻoe e hoʻomaka ai i kēia hana? ʻO kaʻu manaʻo e hoʻomaha iki. ʻO kēia paha ka manawa a mākou e hoʻoikaika ai i kēlā me kēia lā.

Ke kū mākou no kahi manawa a hoʻolohe i ko mākou hanu ʻana, ʻike ʻia ke ʻano o ka naʻau iā mākou e heluhelu ai. I mea e hana maikaʻi ai, ʻo ia hoʻi me ka ʻole o ka hoʻopilikia ʻia, pono mākou i kahi kūlana hoʻomaha a me ka manaʻo o ka lokahi me ko mākou kino. Ma kēia moku'āina, ʻaʻole pono e lōʻihi ka hana ʻana me ka leo, no ka mea, ʻaʻole pono mākou e hakakā i nā hōʻailona maʻamau o ka hoʻoikaika kino e like me ka luhi a me ka hoʻonāukiuki.

“Ua like ka noonoo me ka ipu wai a kakou e nee mau nei. ʻO ka wai ʻāhuehue, lepo a piha. ʻO ka manaʻo i hoʻoluliluli ʻia e ka hopohopo, ʻaʻole hoʻomaha iā mākou i ka pō. Ala mākou i ka luhi. nahaha a me ka ikaika e ola ai. Ke hoʻoholo mākou e noho hoʻokahi no kekahi manawa, me he mea lā mākou e hoʻokomo i kahi ipu me ka wai ma kahi hoʻokahi. ʻAʻohe mea hoʻoneʻe, hoʻoneʻe, ʻaʻohe mea hoʻohui; ʻaʻohe mea e hui pū i ka wai. A laila e pohō nā mea haumia a pau i lalo, mālie a maʻemaʻe ka wai. ”              

Wojciech Eichelberger

Nui nā kula e hana ana i ka hoʻomaha a me ka noʻonoʻo. Hana kekahi poʻe mele me ka yoga, ka noʻonoʻo ʻana, hana kekahi me nā chakras. ʻO ke ʻano aʻu e manaʻo nei he kūʻokoʻa a ma ka manawa like he nui nā mea i ʻike ʻia ma nā kula like ʻole.

ʻO nā mea a pau āu e makemake ai he ʻāpana papahele, kahi moena moe a i ʻole ka pā. E hoʻonohonoho i ka manawa i kani pono i ʻekolu mau minuke ma hope o kou hoʻomaka ʻana i kēia hana. E moe ma kou kua, e hoʻomaka i ka manawa a hanu. E helu i kou hanu. Hoʻokahi hanu inhale a exhale. E ho'āʻo e kālele wale iā ia me ka nānā ʻana i nā mea e hana nei me kou kino. Ua paʻa kou mau lima, he aha ka hana i ka iwi ā lalo? Kū i kēlā me kēia o lākou a ho'āʻo e hoʻomaha iā lākou. Ke hōʻike ka wati hoʻomaha iā ʻoe ua hala nā minuke 3, e kāpae i ka helu ʻana i nā hanu. Inā emi ka huina ma lalo o 16, ua mākaukau ʻoe e hīmeni. Inā nui aʻe, haʻi kou hanu iā ʻoe e pili ana i ka haʻalulu o kou kino e lohe mau ʻia ke hoʻohana ʻoe i kou leo. ʻOi aku ka mamao o mākou mai ka helu 16, ʻoi aku ka nui o ka ʻeha i loko o ko mākou kino. A laila pono ʻoe e hana hou i ka hanu o 3 mau minuke, ʻo ka hanu ʻana i kēia manawa e laʻa i ʻelua lohi. ʻAʻole ka hanu ʻana i ʻelua manawa, akā ʻo ka hoʻoulu ʻana i ʻelua manawa me ka mālie.

E haʻi mai iaʻu i kou manaʻo. Ma ka ʻatikala aʻe e kākau hou wau e pili ana i nā pae aʻe o ka hana ʻana me ka leo.