ʻO ka hanu ke kumu o ka hīmeni ʻana. Me ka hanu ʻole, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hīmeni i kahi leka hoʻokahi. ʻO ka hanu ke kumu. ʻAʻohe mea kupanaha o kāu hana hou ʻana, akā inā mālama ʻoe ma ke kahua, a laila i kekahi lā e hoʻomaka hou ka hoʻoponopono. Malia paha ʻike maoli ʻoe i ka hanu pono ʻana, no laila pono ʻoe e hoʻohui i kāu mau mākaukau. Akā, inā ʻaʻole lawa ka hanu e hoʻopau i kahi ʻāpana leo, pono ʻoe e hoʻomaʻamaʻa.

He nui na ʻano hanu : ka ʻōpū, ka ʻōpū a me ka hui ʻana. Me ke ʻano hanu hanu, piʻi ko mākou umauma a me nā poʻohiwi i ka wā e hanu ana, ʻoiai ka ʻōpū huki i loko a noho ʻole ʻia. Hanu ʻōpū ʻo ia ka hanu ʻana me ka diaphragm , ʻo ia hoʻi ka ʻōpū. ʻO ka diaphragm kahi muscular-tendon septum e hoʻokaʻawale i ka lua o ka umauma mai ka ʻōpū o ka ʻōpū. I ka hanu ana, puka ka opu, hoonui. A noho ʻole ka pahu a me nā poʻohiwi. ʻO kēia hanu i manaʻo ʻia he pololei. Ua hui pū ʻia ke kolu o ka hanu ʻana. Me kēia ʻano hanu, pili pū ka diaphragm ( ʻōpū) a me ka umauma i ka manawa hoʻokahi.

No ke aʻo ʻana i ka hanu ʻōpū, pono ʻoe e ʻike mua i ka diaphragm. E moe ma ka papahele a i ʻole ka sofa ma kahi kūlana ākea me kou mau lima ma kou ʻōpū. A hoʻomaka e hanu. Ke manaʻo nei ʻoe i ka piʻi ʻana o kou ʻōpū i kou hanu ʻana a hāʻule i ka wā e hoʻopuka ai? ʻO ka hanu ʻōpū kēia. Akā ʻoi aku ka paʻakikī o ke kū ʻana e hanu me kou ʻōpū. No kēia pono ʻoe e hoʻomaʻamaʻa.

Nā mea hana hanohano

1. E aʻo i ka hanu pōkole akā hohonu. E kū pololei i luna, e hanu ʻoi aku ma kou ihu, a laila e hoʻopuka mālie ma kou waha. ʻOi aku ka maikaʻi o kēia hana i mua o ke aniani nui. E nānā i ke kūlana o ka umauma a me ka ʻōpū i kou hanu ʻana.
2. Inā loaʻa nā pilikia me ka exhalation, pono e hoʻohana ʻia nā hoʻomaʻamaʻa. No ka laʻana, hiki iā ʻoe ke puhi i ke kukui. No ka manawa mua, e waiho ma kahi mamao e hiki ai iā ʻoe ke puhi i ke ahi me ka hoʻoikaika ʻole. E hoʻoneʻe mālie i ke kukui.
3. E ho'āʻo e hohola i kou hanu ma luna o kahi huaʻōlelo mele holoʻokoʻa. ʻAʻole pono ʻoe e hīmeni i kēia manawa. E ho'ā i kahi mele kaulana. Inhale i ka hoʻomaka ʻana o ka huaʻōlelo a hoʻokuʻu mālie. Hiki paha i ka pau ʻana o ka huaʻōlelo e koe ka ea. Pono e wehe ʻia ma mua o ka hanu hou.
4. E hīmeni hoʻokahi kani. Inhale, lawe i ke kani a huki a hiki i ka wā e hoʻopuka ai i ka ea a pau.
5. E hana hou i ka hana ma mua me kahi huaʻōlelo puolo pōkole. ʻOi aku ka maikaʻi o ka lawe ʻana iā ia mai kahi hōʻuluʻulu o nā hoʻomaʻamaʻa leo a i ʻole kahi puke solfeggio no ka papa mua. Ma ke ala, i nā memo no ka poʻe hoʻomaka leo e hōʻike pinepine ʻia i kahi e pono ai ʻoe e lawe i ka hanu.

Nā lula hanu no ka hīmeni ʻana

1. He pōkole ka inhalation, ikaika, a maʻalahi ka hoʻopuka ʻana.
2. Hoʻokaʻawale ʻia ka exhalation mai ka inhalation e ka hoʻomaha nui a i ʻole ka liʻiliʻi - paʻa i ka hanu, ʻo ia ke kumu e hoʻāla ai i nā ligaments.
3. Pono e hoʻokele waiwai ka exhalation, me ka "leakage" o ka hanu (ʻaʻohe leo).
4. I kēia hihia, pono ka hanu e like me ka hiki.
5. Pono ʻoe e lawe i ka hanu ma ka ihu wale nō, a me ke kani ʻana ma ka waha.

ʻO ka diaphragm ke kumu o ke kani