ʻO ke kūlana ʻaha mele maikaʻi loa, a pehea e lanakila ai i ka hopohopo ma mua o ka hana ʻana ma ke kahua?

ʻAʻole ʻike pinepine nā mea hana, ʻoi aku ka poʻe hoʻomaka, pehea e lanakila ai i ko lākou hopohopo ma mua o kahi hana. ʻOkoʻa nā mea pena kiʻi a pau i ke ʻano, ke ʻano, ka pae o ka hoʻoikaika a me nā ʻano ikaika.

ʻO kēia mau hiʻohiʻona pilikino, ʻoiaʻiʻo, hoʻololi wale i ka hiki ke hoʻololi i ka ʻōlelo ākea. Ma hope o nā mea a pau, ke hilinaʻi nei ka hiʻohiʻona kūleʻa ma ke kahua no nā mea a pau, ʻo ka mea mua, ma ka mākaukau a me ka makemake e pāʻani, a me ka ikaika o nā mākau kahua (ma nā huaʻōlelo ʻē aʻe, ʻike).

Pono kēlā me kēia mea pena kiʻi e aʻo pehea e hoʻomākaukau ai iā ia iho no kahi hana, e aʻo pehea e komo maʻalahi ai kūlana ʻahamele maikaʻi loa - kahi mokuʻāina kahi ʻAʻole hoʻopau ka makaʻu a me ka hopohopo i nā hana. E kōkua lākou iā ia i kēia nā ana lōʻihi, mau loa (no ka laʻana, hoʻomaʻamaʻa haʻuki), a nā ana kūloko kūikawā, i hoʻohana koke ʻia ma mua o ka hele ʻana i ke kahua (no ka laʻana, kahi aupuni kūikawā o kahi lā ʻaha mele).

Ka hana kino no ka leo nui o ka mea pena

I ke kaʻina hana o ka hoʻomohala ʻoihana o kahi mea hoʻokani pila, he mea nui e mālama i ka leo ʻiʻo i ke ʻano maikaʻi. No ka hana ʻana i kēia, pono ʻoe e pāʻani i nā haʻuki: kūpono nā haʻuki e like me ka holo a me ka ʻauʻau. Akā me ka gymnastics a me ke kaumaha, pono ka mea hoʻokani pila e makaʻala a komo i kēlā mau haʻuki wale nō me kahi mea hoʻomaʻamaʻa akamai, i ʻole e loaʻa i kahi pōʻino a i ʻole nā ​​​​ʻiʻo.

ʻO ke olakino maikaʻi a me ka hana, ʻo ia hoʻi, ka leo, hiki iā ʻoe ke hana hou i kahi manaʻo kūikawā o ka pilina me ka keyboard, kakaka, fretboard a i ʻole ka waha a pale i nā hōʻike o ka lethargy i ka wā o ka pāʻani.

Pehea e pale ai i ka hopohopo ma mua o ka hana?

ʻO ka hoʻomākaukau noʻonoʻo a me ka naʻau no kahi ʻaha mele e hiki mai ana e kōkua i ka mea hoʻokani pila i ka hopohopo ma mua o ka hana ʻana ma ke kahua ma ka lehulehu. Aia kekahi mau hana hoʻonaʻauao kūikawā - ʻaʻole kaulana a maikaʻi ʻole; ma waena o nā mea hoʻokani mele ua manaʻo ʻia lākou he ʻano maʻamau, akā naʻe, hiki iā lākou ke kōkua i kekahi, ʻoiai ua hoʻomohala ʻia lākou e nā mea hoʻomaʻamaʻa psychological ʻoihana. E ho'āʻo!

Hoʻomaʻamaʻa 1. Hoʻomaʻamaʻa autogenic i kahi kūlana hoʻomaha

Ua like kēia me ka hypnosis iho; ʻoiai e hana ana i kēia hoʻoikaika kino hiki iā ʻoe ke hoʻomaha maikaʻi. Pono ʻoe e noho ma kahi noho ʻoluʻolu a hoʻomaha loa (ʻaʻole pono ʻoe e ʻaʻahu i nā lole, ʻaʻole pono ʻoe e paʻa i kekahi mea ma kou mau lima, ʻōlelo ʻia e wehe i nā mea koʻikoʻi koʻikoʻi). A laila, pono ʻoe e hoʻāʻo e hoʻokuʻu iā ʻoe iho mai nā manaʻo a me ke ʻano o ka manawa. ʻO kēia ka mea paʻakikī loa, akā inā lanakila ʻoe, maikaʻi ʻoe! E uku ʻia ʻoe me ka buzz a me ka hoʻomaha maikaʻi no ka noʻonoʻo a me ke kino.

Inā hiki iā ʻoe ke hoʻokuʻu iā ʻoe iho mai ka noʻonoʻo a me ke ʻano o ka manawa, a laila e noho ʻoe e like me kou hiki - i kēia manawa e hoʻomaha ʻoe a ʻaʻole hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo i ka nui!

Eia kekahi, ʻōlelo ka psychologists e noʻonoʻo i ka hale ʻaha mele, ka lehulehu a me ke kaʻina hana o kāu hana. He ʻeha kēia pae! Nau nō e hoʻololi a ʻaʻole paha! ʻOi aku ka maikaʻi ʻaʻole e hōʻino i ke kūlana maluhia.

Haʻawina 2. Aʻo kuleana

Me kēia hoʻomaʻamaʻa, hiki i kahi mea hoʻokani pila, i mea e lanakila ai i ka hopohopo ma mua o kahi hana, hiki ke komo i ka hana o kahi mea pena kaulana, hilinaʻi iā ia iho, ka mea e noho mālie ma ke kahua. A ma kēia hana, e noʻonoʻo hou i kāu hana (a i ʻole e hele pololei i ke kahua). I kekahi mau ʻano, ua like kēia ʻano me ka hale pupule, akā eia hou: kōkua ia i kekahi! No laila e ho'āʻo!

Eia nō naʻe, ʻaʻohe mea i manaʻo ʻia, he mea hana. ʻAʻole pono e hoʻopunipuni ka mea pena i kāna mea nānā a hoʻolohe. Pono mua ʻo ia, e hoopiha i kau olelo me ka manao - ʻO ka hoʻolaʻa, ka hoʻomaikaʻi mua, a me ka wehewehe ʻana i ka manaʻo o ka hana i ka lehulehu hiki ke kōkua i kēia. Hiki iā ʻoe ke hana me ka ʻole o ka haʻi pololei ʻana i kēia mau mea a pau: ʻo ka mea nui ka manaʻo no ka mea hoʻokani.

Ua pololei pinepine ka manao o ka hana hoʻonohonoho i nā hana noʻeau, maʻalahi ka nānā ʻana i nā kikoʻī no kekahi mau mea pena mai waiho i wahi no ka makau (ʻaʻohe manawa e noʻonoʻo ai i nā pōʻino, ʻaʻohe manawa e noʻonoʻo ai i nā hemahema hiki ʻole - aia ka manawa e noʻonoʻo ai i ke ʻano o ka pāʻani ʻoi aku ka maikaʻi a pehea e hōʻike pololei ai i kou manaʻo a me ka manaʻo o ka haku mele).

Manaʻo nā haku kahua…

He mea koʻikoʻi ke ʻano o ka mea hoʻokani pila i nā hola hope ma mua o ka ʻaha mele: ʻaʻole ia e koho mua i ka kūleʻa o ka hana, akā hoʻoikaika ia. Hō'olu'olu! Uaʻike nā kānaka a pau,ʻo ka mea mua, he mea pono e piha e hiamoe maikaʻi. He mea nui ka hoʻolālā ʻai ma ke ʻano o ka ʻai ʻana i ka ʻaina awakea ma mua, no ka mea, ʻo ka manaʻo o ka piha e hoʻopau i ka naʻau. Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ʻaʻole pono ka mea hoʻokani pila e luhi, luhi a pōloli - pono ke kuoo ka mea hookani pila!

Pono e kaupalena i ka manawa o ka hoʻomaʻamaʻa hope loa: ʻaʻole pono e hana ʻia ka hana ʻenehana hope loa i ka lā o ka ʻaha mele, akā "i nehinei" a i ʻole "ka lā ma mua o nehinei". No ke aha mai? No laila, ʻike ʻia ka hopena o ka hana a ka mea hoʻokani pila ma ka lua a i ʻole ke kolu o ka lā (pono e hala ka pō) ma hope o nā papa. Hiki ke hoʻomaʻamaʻa i ka lā o ka ʻaha mele, akā ʻaʻole paʻakikī loa. Pono e hoʻomaʻamaʻa i kahi hana ma kahi hou (ʻoi loa no nā piano).

He aha kāu e hana koke ai ma mua o ka hele ʻana i ke kahua?

Pono e hoopau i kekahi pilikia (Hoʻomaʻamaʻa, hele i ka lua, holoi i ka hou, etc.). Pono hoʻomaha kaawale: hoʻomaha (hoʻomaha i kou kino a me kou alo), hoʻohaʻahaʻa i kou poʻohiwi, a laila e hoopololei i kou kulana. Ma mua o kēia, pono e nānā inā ua kūpono nā mea a pau me ka ʻaʻahu ʻakaʻaka a me ka lauoho (ʻaʻole ʻoe i ʻike - hele mai kahi mea i hoʻopaʻa ʻole ʻia).

Ke hoʻolaha ʻia ʻoe, pono ʻoe e hoʻomālamalama i ka minoʻaka a nānā! E nānā a puni e ʻike inā he mau mea keʻakeʻa (nā ʻanuʻu, ke kaupaku, a me nā mea ʻē aʻe), a hele maʻalahi a maʻalahi hoʻi i kāu hālāwai! Ua kali mua ʻo ia iā ʻoe! E hele wāwae i ka lihi o ke kahua, hoʻokahi e nānā wiwo ʻole i loko o ke keʻena, e ʻakaʻaka i ka lehulehu i hoʻokahi wale nō, e hoʻāʻo e nānā i kekahi. E noho (a kū paha) me ka ʻoluʻolu, e noʻonoʻo i nā kī kī (e loaʻa ka manawa kūpono), e hoʻomākaukau i kou mau lima a hoʻomaka… pōmaikaʻi iā ʻoe!

He ʻaoʻao maikaʻi nō hoʻi ka makaʻu kahua, hōʻike ka hopohopo he hopena koʻikoʻi ka mea hoʻokani pila o kāna pāʻani. Ua kōkua ka ʻike ʻana i kēia ʻoiaʻiʻo i nā kālena ʻōpio e hana me ka hanohano.